Kalte Wintertage bringen nicht nur Schnee, sondern häufig auch Erkältungen, die im besten Fall bald wieder verschwinden sollten. Das Sortiment der Apotheken ist voll von verschiedenen Produkten, die beim Abheilen der Symptome helfen. Nicht immer ist aber der Griff zu einem normalen Arzneimittel notwendig. Es gibt wertvolle Mittelchen, die jeder zu Hause hat und die in vielen Fällen genauso effizient sind. In diesem Beitrag erfahren Leser die tollsten Hausmittel, die bei Erkältungen genutzt werden können. So fühlen sich Betroffene schneller wieder wohl.

Genügend Tee trinken

Wer sich erkältet hat, sollte jeden Tag mindestens drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. In diesem Zusammenhang hilft am besten Tee, der bei Erkältungssymptomen Linderung schafft.

Zu den besten Tees gehören: 

  • Ingwertee (die darin enthaltenen Wirkstoffe sorgen für den Aufbau des Immunsystems. In der Knolle stecken neben Vitamin C auch Eisen sowie Magnesium. Der Tee wärmt den Körper und tut genau in diesen Situationen sehr gut)
  • Thymiantee (der Tee ist dank der ätherischen Öle perfekt, wenn Menschen unter einem Hustenreiz leiden. Er wirkt zudem schleim- und krampflösend)
  • Kamillentee (das Heilkraut ist wertvoll für Körper und Geist. Die Kamille beruhigt das System und kann Entzündungsherde lindern. Demnach ist Kamillentee bei Erkältungen sehr gut)
  • Lindenblütentee (dieses Kraut ist gut, um den Körper so richtig ins Schwitzen zu bringen und Bakterien sowie Viren aus dem Körper zu schwemmen)
  • Salbeitee (wenn Menschen Halsschmerzen haben, kann Salbeitee sehr guttun)

Mehr zum Ingwertee erfahren Leser hier: https://praxistipps.chip.de/ingwer-so-hilft-die-knolle-bei-erkaeltung-und-husten_114277.

Leichte Kost

Wenn Menschen krank sind, dann sinkt häufig der Appetit. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass Personen dem Körpergefühl vertrauen und nicht auf Druck etwas essen. Oftmals kann es besser sein, weniger Kalorien zu sich zu nehmen und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich gut auszukurieren, in dem keine Kraft für die Verdauung aufgewendet werden muss. Natürlich muss niemand fasten, es reicht auch, bei der Auswahl der Lebensmittel auf die Nährstoffdichte zu achten. Fettige, zuckerhaltige Speisen sollten nicht auf dem Teller landen.

Stattdessen ist es ratsam, viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen zu essen. Sie versorgen den Körper mit wertvollen Vitaminen, die für jeden Menschen empfehlenswert sind. Auch im Falle einer leichten Erkältung kann der Verzehr von Obst und Gemüse für Linderung sorgen. Das könnte Leser auch interessieren: https://www.gofeminin.de/gesundheit/hausmittel-gegen-erkaltung-s2942458.html.

Erkältungsbäder oder Inhalieren

Bei verstopfter Nase und verschleimter Atemwege können Erkältungsbäder und Inhalationen wertvolle Mittel sein, um eine freie Nase zu bekommen. Im Handel gibt es zahlreiche Mischungen, die direkt in das warme Wasser der Badewanne gegeben werden können. Meistens enthalten sie ätherische Öle, die dafür sorgen, dass sich die Nase öffnet und Schleim gelöst wird. Beim Inhalieren ist es wichtig, dass das Wasser heiß ist. Wer möchte, kann ein bisschen Salz oder ätherische Öle hinzufügen. Hier helfen zum Beispiel Pfefferminzöl, Eukalyptusöl oder Thymian. Wer möchte, kann die Öle auch in einen Diffuser tun. Weihrauch beispielsweise kann die Raumluft reinigen und damit einer Übertragung der Viren vorbeugen.

CBD-Öl

CBD hat ein riesengroßes Wirkungsspektrum. Viele Menschen nehmen CBD gegen Krebs. Die Cannabidiol-Tropfen können jedoch nicht nur für diese schlimmen Erkrankungen genutzt werden. Viele Kunden nehmen sie auch täglich zur Vorbeuge ein. Außerdem helfen CBD-Tropfen dabei, Entzündungen zu hemmen, chronische Schmerzen zu lindern oder Angststörungen vorzubeugen. Auch bei depressiven Stimmungen kann CBD Linderung schaffen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass die Tropfen regelmäßig eingenommen werden.

Anders als THC hat CBD keine psychoaktiven Wirkungen, sodass sich kein Mensch Sorgen machen muss, dass er nachher nicht mehr Auto fahren oder eine Maschine bedienen kann. Die Tropfen werden aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen. Bei der Herstellung von CBD-Produkten ist der THC-Gehalt unter 0,2 %, das sollte beim Kauf beachtet werden. Das CBD kann in Reformhäusern oder auch online bestellt werden. Die Dosierung ist immer anders – es gibt Produkte, die beispielsweise 5 %, 10 % oder auch 20 % haben. Bei einer Erkältung reicht es aus, wenn der Prozentsatz bei ca. 5 % oder 10 % liegt.

Auch Hanfsamen, ein anderes Produkt, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird, sind richtig gesund, mehr dazu in diesem Artikel.